Boken av Sverre Grytnes · EIKO

Armer. Ro.
Glede. Fram.

Best sammen – Ro i fellesskap handler om hvorfor vi presterer, trives og lever bedre sammen enn alene. For deg som leder, trener, jobber i team – eller bare vil forstå hva som gjør et lag best sammen.

Bestill boken → Se de fire pilarene

399,- Gratis frakt i Norge

Skrevet av Sverre Grytnes – 39 år med operativ ledelse, pedagogisk utvikling og mental trening, fra Olympiatoppen til motorsport.

Armer

Kropp

Hode

Glede

Følelser

Fram

Visjon/misjon

Bokforsiden Best sammen – Ro i fellesskap, med et vikingskip og mannskap som ror sammen ved en fjord i solnedgang

Dette får du

Hva du sitter igjen med etter å ha lest boken

Ikke bare teori — en praktisk verktøykasse du kan ta i bruk fra første kapittel.

En felles modell — fire pilarer og fire intelligenser (KQ, IQ, EQ og SQ) — du kan bruke fra første kapittel

Konkrete øvelser i hvert kapittel: pust, nullstilling, aktivering, følelsesbarometeret og tankekart

Verktøy for å regulere følelser og finne ro under press — hentet fra toppidrett og motorsport

Et felles språk for team og ledere — fra «I’m great» via «We are great» til «Life is great»

Ekte eksempler fra toppidrett, motorsport og næringsliv som er lette å kjenne igjen

Et tankekart til hvert kapittel, og ett samlet kart som repeterer hele boka på fem minutter

Fra innledningen

Det startet en kveld på Karl Johan

Boken åpner ikke med teori, men med et øyeblikk mange husker: kvelden det norske landslaget kom hjem fra fotball-VM.

«157 201 mennesker er registrert i Oslo sentrum denne kvelden. Mer enn 88 000 står mellom Universitetsplassen og Slottet. Jeg er én av dem. Jeg er på vei oppover Karl Johan.» — Innledningen, Best sammen – Ro i fellesskap

Landslaget kommer hjem fra en historisk kvartfinale, ut på Slottsplassen med trener Ståle Solbakken og et helt støtteapparat rundt seg. Ingen av spillerne står der alene. Det er dette øyeblikket boken bruker som utgangspunkt for spørsmålet den stiller gjennom 14 kapitler: hva er det egentlig som gjør oss – som mennesker, lag og ledere – best sammen?

Bokens grunnmodell

De fire pilarene

Boken bygger på fire pilarer som gjelder både for enkeltmennesket og for gruppen rundt deg – og som til sammen danner tagline-en «Armer. Ro. Glede. Fram.»

Armer · Kropp

Kropp & sanser

De fysiske sansene, signalene, ferdighetene og mulighetene – kroppen som både mottaker, arbeidsredskap og medspiller.

Ro · Hode

Hode & innsikt

Tankene, kunnskapen, analysen, læringen og beslutningene – hodet gir oss mulighet til å lære av det som har skjedd og forberede det vi ønsker å skape.

Glede · Følelser

Følelser & energi

De indre og ytre signalene, og følelsesbarometeret som verktøy – følelser er signaler vi registrerer, forstår og bruker.

Fram · Visjon/misjon

Visjon & retning

Visjonen gir retning innenfra. Misjonen gjør retningen synlig sammen med andre.

Bokens kjernetanke

Fra «jeg» til «vi»

«Jeg er dyktig. Du er dyktig. Vi kan forskjellige ting, og når kunnskapen, nysgjerrigheten og kreativiteten vår møtes, kan vi sammen skape mer enn summen av det vi hver for oss bringer inn.» — Kapittel 14, «Fra jeg til vi»

I’m great

We are great – vi er på topp sammen

Life is great – livet er herlig

Den gjennomgående historien

Historien fra roadracing-garasjen

Boka bæres av en jeg-person – en konstruert fortellerfigur satt sammen av erfaringer og observasjoner fra idrett, arbeidsliv og motorsport. Rundt henne står treneren, mekanikeren, teamlederen og den andre føreren, og sammen viser de hvordan gruppens fire pilarer spiller sammen i praksis.

Føreren

Mekanikeren

Ingeniøren

Treneren

Teamlederen

«Den andre føreren»

«Jeg kjører alene over målstreken, men vi har skapt prestasjonen sammen.» — Kapittel 1, Best sammen – Ro i fellesskap

Slik teamet rundt føreren må mestre kropp, hode, følelser og retning sammen for at ett menneske skal krysse målstreken først, viser boken hvordan de samme fire pilarene avgjør om en bedrift, et lag eller en familie lykkes best sammen.

240 sider · Innledning + 14 kapitler + tankekart og ordliste

Bokens reise – i fire deler

Boken beveger seg fra deg selv, via gruppen rundt deg, til hvordan dere leder og lever sammen.

Dine fire pilarer

Kropp, hode, følelser, visjon og misjon – forstått som enkeltmenneske.

Kapittel 1–7

Samspill, trening og flyt

Hvordan pilarene påvirker hverandre, hvordan de trenes – og hva som skal til for å blomstre og finne flyt.

Kapittel 8–10

III

Gruppen, språket og ledelsen

De samme pilarene løftet opp på lag- og teamnivå, språket som viser hvor gruppen står, og ledelse som samlende kraft.

Kapittel 11–13

Ro i fellesskap

Syntesen: fra jeg til vi, og fra å prestere til å leve godt – sammen.

Kapittel 14

Fra boken

Noen av tankene du møter

«Vi deler pilarene for å forstå dem. Vi samler dem for å leve, arbeide og prestere.»

Kapittel 8

«Visjonen gir retning innenfra. Misjonen gjør retningen synlig sammen med andre.»

Kapittel 2

«Best sammen er ikke en stemning vi håper på. Det er en arbeidsmåte vi kan øve på, kontrollere og forbedre.»

Kapittel 11

«En båt trenger mennesker som registrerer balansen, justerer taket og bidrar til framdriften.»

Kapittel 14

Sverre Grytnes

EIKO · Mental trening i praksis

39 år med operativ ledelse, pedagogisk utvikling og teknisk risikostyring

Fra Olympiatoppen til motorsport

Fra termografering til mental trening

Siden 2011 fordypet i mental og personlig utvikling, blant annet strukturerte læringsteknikker

Om forfatteren

En livslang interesse for hva som gjør oss best sammen

«Etter 39 år med operativ ledelse, pedagogisk utvikling og teknisk risikostyring – fra Olympiatoppen til motorsport, og fra termografering til mental trening – bruker jeg nå moderne teknologi og kunstig intelligens for å overføre min kunnskap gjennom bøker, foredrag, webinarer og digitale kurs.»

«Hvordan kan vi bli bedre sammen – ikke bare bedre hver for oss?»

Best sammen – Ro i fellesskap er fundamentet for alt Sverre gjør gjennom EIKO – og grunnlaget for presentasjoner, kurs og utviklingsprosesser bygget på samme filosofi.

Presentasjoner & foredrag Webinarer Webkurs Veiledning & coaching Workshops Lederutvikling Team- & lagutvikling

Hvem boken er for

Enten du leder mennesker – eller et lag

For bedrifter

Ledelse & organisasjon

Ledere og mellomledere
Beslutningstakere
Prosjektledere
Grupper og team med mer enn ti personer
Organisasjoner som ønsker bedre samarbeid, kommunikasjon og resultater

For idrett

Utøver & støtteapparat

Trenere
Familie
Lagkamerater
Støtteapparat og fysioterapeuter
Ledere og samarbeidspartnere rundt utøveren

Klar for å lese den?

Bestill Best sammen – Ro i fellesskap

Boken kan bestilles direkte, eller sammen med foredrag, workshop eller lederutvikling for din bedrift eller ditt lag.

399,-

Gratis frakt med Posten i Norge.

Bestill boken – 399,- →

Vil du bestille flere eksemplarer til teamet, eller booke et foredrag? Ta kontakt her

Ofte stilte spørsmål

Godt å vite

Må jeg lese boken i rekkefølge?

Nei. Boka sier det selv: hvert kapittel har en historie, en forklaring og noe du kan gjøre, og du trenger ikke lese kapitlene i rekkefølge. Men du bør gjøre øvelsene – det er der forskjellen ligger. Har du dårlig tid, er innledningen, kapittel 6 og kapittel 13 et godt sted å starte.

Passer boken for enkeltpersoner eller for team?

Begge deler. Modellen med de fire pilarene er skrevet for enkeltmennesket først, og løftet opp på gruppe- og lagnivå i bokens andre del – derfor passer den både for privat lesning og som felles grunnlag for et team.

Kan boken brukes i foredrag eller workshops?

Ja. Boken er fundamentet for Sverres presentasjoner, workshops og utviklingsprosesser gjennom EIKO. Ta kontakt for å høre mer om foredrag eller lederutvikling knyttet til bokens filosofi.

Hva koster boken?

Boken koster 399,-, og frakten i Norge er gratis.

Hvem har skrevet boken?

Sverre Grytnes. Han har utdanning innen coaching og ledelse fra Norges idrettshøgskole, diplomtrenerutdanning gjennom Olympiatoppen og Idrettsforbundet, og var partner i Ringom Instituttet fra 2011 til 2016. Gjennom Eiko, etablert i 1987, arbeider han med mental trening, coaching og utvikling av ledere, utøvere og team.

Armer. Ro.Glede. Fram.